常见的免费声控助眠音声包括：白噪音（如雨声、溪流、篝火）、自然音（如鸟鸣、虫鸣、风声）、ASMR（如轻声低语、翻书、敲击声）、冥想引导音频（如呼吸练习、身体扫描）、以及纯音乐（如钢琴曲、古琴曲）。这些资源可在B站、喜马拉雅、网易云音乐等平台搜索“助眠音声”或“声控助眠”免费获取。