可以考虑一些声控助眠平台和应用，比如“冥想音频”、“ASMR声音”，或者“白噪音”视频。YouTube上有很多专门制作助眠音频的频道，如“睡眠音乐”或“放松声音”。此外，一些手机应用如“Calm”和“Headspace”也提供声控助眠功能，帮助放松入睡。**